小学国旗下讲话：如何用正确的方式宣泄不良情绪
各位老师、同学：
早上好！
你们知道今天是什么日子吗？今天是5月25日，也就是“我爱我”心理健康日。这天我们每个人都要关注自己的心理健康。今天我国旗下讲话的题目是《如何用正确的方式宣泄不良情绪》 。我先给大家讲一个故事：从前，有个脾气很坏的男孩。他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟认吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根.。 第一天，男孩钉37根钉子。后面的几天，他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的坏脾气，实际上要比钉钉子容易的多。终于有一天，他一根钉子都没钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。爸爸说:"从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子.。” 日子一天天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说:"儿子,你做的很好，可是看看里边上的钉子洞。这些洞永远也不能恢复了，就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口, 像这个钉子洞一样。"插一把刀在一个人的身体里,再拔出来伤口就难以愈合了.无论你怎么道歉 伤口总是在那儿，要知道,心灵上的伤口和身体的伤口一样难以恢复.。你的朋友是你宝贵的财产，他们让你开怀，让你勇敢。他们总是随时倾听你的忧伤。你需要他们的时候，他们会支持你，向你敞开心扉。
这个故事告诉我们不良情绪宣泄的途径很重要，我们选择不合理的方法宣泄会给他人和自己都带来伤害。故事中提到“控制”这个词。我要告诉大家，控制情绪不代表压抑、隐忍情绪而是指合理的宣泄。
我们每个人都会有生气、愤怒、伤心、委屈、恐惧等情绪。我们称他们是负面情绪。平时因为我们是孩子，这些情绪往往不被理解和关注，有时会因为害怕失去父母的爱或者遭到别人嘲笑，就选择隐忍与克制。长期如此，必然会造成对我们身心的伤害。
为了帮助大家，我告诉给大家一些宣泄不良情绪的方法：
1.写出来
有的时候我们比较腼腆、害羞，不喜欢在别人面前过多地表露自己的心情；有的时候我们在愤怒难过时，会做出一些不合常理的事情来发泄。针对这种现象，我们可以写出自己想说的话、想做的事。这同样可以起到宣泄和转化情绪的效果。
一天，陆军部长斯坦顿来到林肯办公室，气呼呼地对他说，一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。
斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。
“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他， 问道：“你要干什么？”
“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。
“不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
于是他就写第二封、第三封……后来他的心情就渐渐平复了。
我们总有生气的时候，这种不满情绪堆积在心中是有害的，反击对方发泄给别人都不是上策，不如写出来。
２.画出来
有时我们不喜欢说出来，也不喜欢写下来，我们可以用一张白纸，试着把自己的心境用一幅图画呈现出来。画画的过程和书写的过程是一样的，这不仅可以发泄不良情绪还可以让我们通过另一种形式，从另一个视角洞察自己的情绪，平复自己的心境。
３.动起来
我们情绪低迷的时候，也可以去跑步、爬山、跳绳、打球等。这样，既宣泄了情绪又锻炼了身体，一举两得，何乐而不为呢？
４.唱出来
找个没有人的地方大声地吼几声，或者高唱几曲，把自己的坏心情喊出来，这也不失为良策。
５.哭出来
如果我们觉察自己背负着巨大的压力与焦虑，眼睛中涌动着泪水，不用强忍着不让它流出来。我们不妨出去躲一下，尽情地哭出来，因为眼泪也是治疗负面情绪的良药。
6、倾诉
当然，还有一种特别好的方法，那就是倾诉。找好朋友、知心的老师、爸爸妈妈，大胆地把自己的想法、感受说出来。在倾诉的过程中不仅可以宣泄不良情绪还可以需求支持，解开心结。
总之，当有负面情绪的时候，我们要接纳肯定自己这种情绪的存在是正常的，然后在需求对自己和别人都好的途径宣泄，千万别压抑在心底。
www.pmceO.com 物业经理人网篇2：小学国旗下讲话:言谈举止讲文明
小学国旗下讲话：言谈举止讲文明
老师们、同学们，早上好：
今天我讲话的题目是：言谈举止讲文明。
我国是一个有着悠久历史的文明古国，具有“礼仪之邦”的美称。古代伟大的教育家孔子先生曾经说过“不学礼，无以立。”意思就是：做人要讲礼貌，不学习文明礼仪知识是不能在学校、家庭和社会上有立身之处的。今天，我就和大家说说人与人之间交往的礼仪。
人与人交往一定要首先学会文明用语。解老师这里有一首礼仪儿歌同学们想不想听？好的。但是，听完后解老师想考考大家这首儿歌里有哪些文明礼貌用语。大家说，好不好？听好了。
我有一个小嘴巴，
讲起话来顶呱呱。
污言秽语不出口，
只说文明礼貌话。
请你请你对不起，
谢谢谢谢没关系。
您好再见不能忘，
人人听了心欢喜。
同学们，这首儿歌里有哪些文明用语呀？（请、对不起、没关系、谢谢、您好、再见）
听了这样的文明语言，大家一定会心平气和、心情愉快，怨气没了，怒气消了，沙漠变绿洲，干戈化玉帛，一丝丝微笑马上会浮现在我们的脸上。
日常生活中，我们除了要熟练使用这些基本的礼貌用语之外，我们在与人交流谈话时言行举止还要得当，这样我们人与人之间相处才能更加和谐。在这里，解老师给大家介绍六点礼仪常识：
1．在公共场合，尤其是在教室、办公室里，走廊或楼梯口，我们不应大声喧哗，追逐打闹、奔跑，要努力做到不影响身边的人。
2．当两人同时讲话时，应该主动请对方先讲，并应全神贯注地倾听别人的讲话，这是对别人的尊重。
3．当别人在谈话时，请你不要随便打断他们的讲话，这样很不礼貌。
4.当老师在上课时或同学在回答老师的问题时，我们应该认真倾听，不应该在课堂上交头接耳，随意讲话，这是对老师和同学的尊重。
5．与人交谈不要指手画脚，不出现大幅度的手势。态度要随和，表情要安详。
6．与人交谈时还应注意举止，所谓：坐有坐像，站有站像，谈话时叉腰劈腿地站着，或是东倒西歪地坐着，翘腿抖脚的表现都是不礼貌的。
刚才，解老师和你们谈到的六点与人交流谈话的礼仪常识，你们记住了吗？很好。希望你们，在今后的学习生活中能时时处处使用文明用语，与人交流时注意言行举止，说普通话，做文明事，努力使自己成为一个受人尊敬，人人喜欢的文明人。谢谢大家！
篇3：小学国旗下讲话:喜迎国庆安全教育
小学国旗下讲话：喜迎国庆安全教育
各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
历经了一个月紧张的工作与学习，我们即将迎来了十月一日的国庆节。今年是祖国母亲66岁的生日，它是一个令全世界人民瞩目的节日，更是每一个中国人引以为荣的节日。为了庆祝和欢度这个美好的节日，经国务院安排，按上级文件精神，我校放假7天，具体时间为10月1日——10月7日。10月8日全体返校上课。
听到这个消息，同学们一定非常高兴，也许已在心中构思假日活动了，为了让你们这个假期里过得充实而有意义，我在此向同学们提出七点建议，希望同学们能接受并自觉遵守。
1．秋天已经到了，但天气还是比较炎热，同学们不得私自或结伴到河边、塘边玩耍或游泳，要远离不安全场所，不参加没有安全保障的活动。
2．同学们在家要特别注意用火、用电、用气的安全，防止在使用家电的触电事故，防止使用液化气时的泄露事故。要牢记火警、盗警和伤病急救电话，在发生意外事故时能获取紧急救助。
3．国庆假期如外出旅游或外活动时，必须由家长带领，选择正规部门的交通工具，不乘坐“三无”车辆。提倡同学们做到以下几点：不在马路中间行走，要走马路两旁人行道；过马路不得翻越栏杆和隔离墩，要走人行横道线，还要注意来往车辆；在十字路口，要做到红灯停、绿灯行；骑车不带人、不在公路上骑飞车，乘车时不将头手伸向窗外、乘车须抓紧扶手、车上拥挤时注意保管好随身物品、车停稳后再下车。
4．国庆期间，街上游人较多，尤其是有文艺演出活动时，同学们要注意远离人员密集的场所，避免拥挤和踩踏事件的发生。
5．国庆假期要注意饮食和饮用水卫生，不吃变质食品，防止病从口入，多注意自己的卫生。
6．国庆假期如父母外出不在家时，一定要提高警惕，防止坏人诈骗独自在家的同学。
7．建议同学们在家多帮父母做一些力所能及的事情，多参加一些有益于身心健康的实践活动。
最后祝全体老师和同学们度过一个愉快的国庆节！
篇4：小学国旗下讲话:学会听讲 收获梦想
小学国旗下讲话：学会听讲，收获梦想
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是：《学会听讲，收获梦想》。
作为一名学生，课堂是我们的主要学习方式，我们的大部分宝贵光阴都是在课堂里度过的。课堂学习就像织网一样，一环扣一环。良好的听课习惯、坚强的学习意志、灵活的学习方法等等这些因素织成了一张大而结实的网。
如何做到认真听讲，我们要从以下几个方面入手。
首先，要作好课前准备：打仗要打有准备之仗，听课也要作好准备工作。一是心理准备，不论哪一堂课所学内容是复杂还是简单，是难还是易，是多还是少，都应充满信心、认真对待。二是物品准备，一堂课要用的书、笔记本、练习本以及其它文具，都应作好准备。这样进入积极的学习状态就会快一些，学习效果自然也就会好得多。
其次，是集中精力：一是要专心听讲，积极思考，主动大胆发言。二是要养成上课记笔记的好习惯。自己一边听讲，脑子跟着老师的思路转，一边记下老师讲课中的重点部分，以及教师补充的内容和自己认为重要的地方。手脑并用，协同作战，自然不会有“走神儿”的机会了。
最后，听课要有毅力，讲究课堂礼仪。
1.上课要精神饱满，坐姿端正，专心听来仔细想，目不转睛望老师，不开小差做动作，课上回答先举手，老师允许再发言。
2.听课姿势要端正，读写姿势要规范，眼与书本有一尺，胸离书桌有一拳，指与笔尖有一寸。
3.课堂上，我们要积极、响亮地回答问题，认真思考所学内容，勇于提出问题；虚心向老师求教，态度诚恳；同学回答问题时也要认真倾听，更不能有扰乱课堂秩序的言行。
4.一堂课40分钟应做到坚持到底认真听讲。别让宝贵的时间在发呆之间，玩手指之间，与同学说小废话之间溜走，只有做到坚持到底认真听，善动脑，勤发言，这40分钟才过得有意义，有价值。
同学们，让我们以端正的态度、坚强的意志，得体的仪表、文明的举止开始我们每堂课的学习，展现我们练小学生良好的风貌和素养，让毅力和智慧之花在练小的课堂上灿烂盛开。
同学们能做到，认真听讲勇发言，努力进步每一天吗？徐老师相信大家说道做到。
我的讲话完毕，谢谢大家！
篇5：老师国旗下讲话:说普通话 写规范字 扬中华魂
老师国旗下讲话：说普通话，写规范字，扬中华魂
亲爱的同学们，老师们，语言是我们交流传递信息的工具，汉字是我们的民族艺术。随着社会的飞速发展，现代科技的日新月异，普通话是人与人之间沟通的桥梁，写一手正确规范的好字是民族艺术的体现。
汉字是我们中国人书面交流的主要工具，因为音近或形近的字太多，容易出现写错别字、异体字的现象，所以写好规范字同等重要。俗语说“字如其人”，可见写字还关系到一个人的形象。可是,有些同学书写不规范，字很潦草。甚至还有许多同学总写错别字，没有依照正确的笔划笔顺进行书写，有的还导致了考试的严重失分，影响学习成绩的提高。
让我们从历史的源头来认识我们的汉字吧，从甲骨文、金文演进而来的汉语言文字是我们的母语，其源远流长的历史，是我们中华民族智慧不断凝聚、文明不断升华的过程。
我们国家幅员辽阔，各地方言复杂，分歧很大，而汉字是超方言的，它打破了地域的局限，为不同地域间的交往发挥了重要的作用。同时，汉字适应汉语的特点，记录和传播了汉民族丰富灿烂的历史文化，保存了大量的文化遗产。今天，汉字在信息处理方面取得了重大的突破，人们可以在电脑、网络上直接使用汉字处理和传输各种信息，从而显示出它的强大的生命力。
文字不仅是中华文化的载体，而且本身就表面上看，汉字不过是一个符号，指称着对应的事物，但就在这对应背后，还潜伏着中国人的情感、习惯甚至本能。汉字它是产生汉字以前，我们远古人对社会的认识结晶，对自然的认识结晶，科学的认识结晶，还有哲学的认识结晶。
如今，在我们交流的周围，外来词、流行语已经泛滥成灾，同学们的作业中，那些成堆的错别字让人啼笑皆非。不规范的语言文字运用，已经造成了我们周围这些支离破碎的语境，既破坏了汉语言文字的严整与和谐，影响了汉语表意功能的发挥，也消解了中国文化精深而丰富的内涵。
汉语的标准形式是普通话，作为中华民族的共同语，以其独特的形式，表达中国人的思想、道德、气质和文化传承。它有声调，音节分割清晰，语量丰富，语音变化繁多，讲究声韵、修辞，是世界语言之林中的一朵奇葩。
当你讲一口流利的普通话，并注重轻重急缓，抑扬顿挫，给别人的印象就会是你拥有健康的人格魅力，丰富的文化知识和完美的审美情趣，是一个名副其实的现代文明人。
同学们,老师们,语言是一个民族的精神支柱，汉语是中华民族代代繁衍，生生不息的精神支柱。学好普通话，书写规范字，是每一个中学生的责任，是大家对祖国热爱的具体表现。作为一名中学生，大家都有义务宣传《中华人民共和国国家通用语言文字法》，促进全社会树立语言文字规范意识；有义务讲标准的普通话，并将普通话作为校园语言；有义务正确地使用汉字，净化语言文字环境。
作为每一位中国公民，都应该自觉使用国家规定的规范字，这是推广普通话、使用规范字的自觉行动，也是热爱祖国的具体体现。使用普通话和规范字，是国家语言文字发展的必然，是中华厚重文化发展的呈现，是时代赋予我们的又一重任。
亲爱的同学们，老师们，作为中华子孙，我们必须肩负起这一新的历史使命，让普通话的推广和规范字的使用为新时代、新经济的发展铸造新的辉煌！