篇2：心理健康主题班会—认识自我、树立信心

　　心理健康主题班会-认识自我、树立信心

　　一、导入

　　聆听音乐

　　音乐有时是抚慰心灵最好的良药，它能让我们静下心聆听自己的心声

　　成长的烦恼

　　时间的转盘不会因为某个人而停止转动，人总会慢慢长大，告别无忧无虑的童年，渐渐成熟。

　　成长的路上必然会有诸多的烦恼和心理压力，当你无法释放自己的内心压力的时候，我想学会心理学的一些知识一定会帮到你，从而舒缓压力，微笑面对生活！

　　二、新授

　　①青少年常见心理问题

　　1、学习心理问题

　　（1）厌学

　　（2）考试焦虑

　　2、异性交往问题（重点：早恋）

　　3、逆反心理

　　4、网络成瘾

　　5、强迫症

　　②考试焦虑的症状

　　考试前后或考试中，经常出现情绪高度紧张，全身恐慌、胸闷、头晕，无法控制自己焦虑的情绪，记忆困难，思想难以集中，原来复习过的知识考试时回忆不起来，生病。

　　③如何调节和控制

　　1、耶克斯.多德森定律

　　2、保持适度的紧张，必须学会建立适度的抱负水平。

　　3、不要对自己要求过高。

　　4、不要把失败看得过重。

　　5、不要瞧不起自己。

　　6、不要疏远他人，苛求他人。

　　7、不要过度疲劳。

　　④与异性交往的好处

　　1、有利于平衡心理

　　2、有利于人格和谐发展

　　3、可以避免和异性交往的恐慌

　　4、有利于在活动中激发积极性和创造性

　　⑤异性交往须遵循的原则

　　1、不必过分拘谨

　　2、不应过分随便

　　3、不宜过分冷淡

　　4、不可过分卖弄

　　三、心理小测试

　　①你看到了多少条直线？

　　图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，

　　看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？

　　②你看见了什么数字？

　　【不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题】

　　（ps：1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。）

　　③第一眼看到的是什么？

　　④你看到了什么？

　　四、放飞心情，认识自我

　　请用5--10个形容词来形容自己，并从中找出3个最能代表自己的形容词，解释一下为什么。

　　了解自己的永远是自己，重新认识自己能给你带来自信心！

　　自信心，是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。

　　请说出你的一个最大的优点，这个优点可以让你在将来成就什么事业？

　　有位哲人说过:“一个人，从充满自信的那刻起，上帝就在伸出无形的手在帮助他。”这个世界有上帝吗？有，上帝就是你的自信心!

篇3：法制教育主题班会讲话稿：我守法,我健康,我快乐

法制教育主题班会讲话稿：我守法我健康我快乐

尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　早上好!

　　今天我发言的题目是：“我守法，我健康，我快乐”。

　　科学研究证明：犯罪，主要源于不健康的心理，而导致青少年犯罪的主要原因：一是不懂得法律;二是情绪的失控，心理的不成熟。可见我们广大的青少年虽然处于生命中的“黄金时期”，但也是一个“多事之秋”。因为年龄决定了青春期是学习的最佳时期，但是年龄也决定着青少年容易产生心理冲突，主要表现为喜怒哀乐等多变的不稳定的情绪，有时喜欢争强好胜，易冲动，爱发脾气，不理智，逆反心理比较重;有时心理承受能力比较差，遇到事情比较盲目，很容易走极端。所以青春期是个危险的年龄，很容易产生心理障碍。许多犯罪案例也表明，有的青少年喜欢看言情恐怖小说、浏览不健康的网页、喜欢痴迷于富有剌激的网络游戏和网络聊天，喜欢逞强好胜搞个人英雄主义、喜欢结识社会上一些不良少年等方式来满足自己的迷茫和好奇，从而一而再，再而三，拒绝不了不良的诱惑，逐渐扭曲了自己的心理，最终走上了犯罪道路。可见“近朱者赤，近墨者黑”这个道理，更应该引起我们每一位青少年的高度重视。

　　古代哲学家克里希那穆提曾经说过：“你认识你的面孔，因为你经常从镜子里看到它。现在有一面镜子，在其中你可以看到完整的自己，看到自己心里所有的事情，所有的感觉、动机、嗜好、冲动及恐惧。这面镜子就是关系的镜子：你与父母之间的镜子，你与老师之间的镜子，你与河流、树木、地球之间的镜子，你与自己思想之间的镜子。在其中，不是看到你希望的形象，而是看到了你真实的情况。”所以自知之明是智慧的开端，是一种积极进取的人生态度。因为在与各种人相处的过程中，你如果能自觉接受别人的评价和提醒，善于调整自己，克服自己的不足与劣势，那么你一定会越来越受到别人的尊重和欢迎，一定会赢得更多的帮助，一定会不断超越自己。古往今来，无数名人成功的背后无一不隐藏着一个积极的人生、一个良好的心态，而心理不健康的人就像“马加爵式”的人物一样最终毁人毁己。

　　同学们，中学是人生最宝贵的阶段，你们正经历着人生的“第二次诞生”，所以你们必须重新审视自己，塑造自己，才能更好地发展自己，从而在心理上走向成熟。在此，我送大家几点建议：

　　1、重视自己的心理健康，不断提高心理素质。一方面我们要自觉学习一些心理健康方面的知识，调整心态，指导自己战胜心理障碍，努力控制自己的情绪;另一方面是要树立自信心，主动与别人沟通，把自己心灵的大门敞开，那么你的心灵一定会充满阳光。而最关键的做法是要端正态度，自觉走出心理逆反、心理抗拒的误区，善于向父母、老师、长辈等请教，不断从周围环境中吸收补充营养，排除社会中存在的消极影响，那么你就学会了保持最佳心态，学习工作效率会激情倍增。

　　2、重视自我规范教育，做到与法同行。有人可能会说，我们是青少年，只要不违法犯罪，法律约束不到我们。但“千里之堤，溃于蚁穴。”如果有的人平时拿人家一本书，说一次谎话，值日时偷一次懒，以大欺小，趁别人不注意搞一次恶作剧，在崭新的墙上踩几个脚印，随手打破一块开关面板、一块玻璃，随意践踏草坪，随地乱扔垃圾等，这些事虽小，但体现了人的道德、情趣是低下的，而最终小恶的累积就变成了大恶。所以，我们提倡小善精神，就是要先人后已，尊老爱幼，说话礼貌，行为文明，待人和气。让我们从身边的每一件小事上严格要求自己，不断地完善自己，那么将来我们才能成为讲公德、守法制，具有高尚道德品格的人。

　　3、重视阶段小结，不断以目标激励自己。本周我们每一位同学应该在老师的指导下认真开展好阶段小结，查出自己成功的经验和失败的原因。就像有位名人所说的：“人生的每一次考试其实都是加油站。失败，是前进路上的冲锋号;成功是拼搏途中的警示钟。”而重要的是我们必须明确告诉自己，我将来想要做什么，我下一阶段的目标应该是什么?因为人活着，最重要的就是要有一种精神，一种不服输的精神，一种参与竞争的精神，一种勇于挑战自我，战胜自我的精神。我们相信这样的人生才会充实、才会幸福、才会不断绽放生命的光彩!

篇4：珍爱生命 健康成长：主题班会方案

　　珍爱生命健康成长主题班会方案

　　活动目的:

　　1、初中阶段主要引导学生珍爱生命，体验生命的价值;

　　2、了解传染病的一般知识，提高自我防范与自救能力;

　　3、学会游泳、防火、防灾等一般知识和能力;

　　4、学会和谐处理人与人、人与环境、人与自然的关系。

　　活动准备：

　　1、关于学生残害生命的材料;

　　2、热爱生命的故事

　　3、有关歌曲

　　活动过程：

　　一、导入

　　据媒体报道：****.7一周内深圳大学两学生跳楼自杀，警方认定自杀者分别有心理障碍及忧郁症，精神病学专家认为应加倍关注大学生心理健康。

　　据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究发现，有49.6%的中学生存在不同程度的不良心理反应，有10.8%的中学生存在着各种明显的心理方面问题。某市抽取了1500多名中学生进行调查，有3-6%的学生存在比较严重的心理困扰。

　　同学们，你们已进入了八年级，已经到了青春期的年龄，应该说，这个阶段你们的想法更多了，学习负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的许多不如意等等，这些都影响了你们心理的健康发展，阻碍了学习，影响了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。

　　导入：珍爱生命健康成长

　　二、过程

　　1、请学生说说身边的不安全因素

　　(鼓励学生畅所欲言)

　　(估计的因素：、食品安全、黄赌毒、水火电、心理问题等等)

　　2、请学生说说这些问题怎么会危及生命安全的

　　(鼓励学生畅所欲言)

　　估计：交通安全——自己大意、自然因素、他人行为等

　　黄赌毒——好奇心吸引、他人的诱导

　　水火电——自己的大意、好奇心吸引、自然因素

　　心理问题——外在压力过重、对自身的不了解、自己无法排解、

　　3、针对存在的不安全问题、因素谈谈自己的看法

　　(鼓励学生畅所欲言)

　　归纳：交通安全——1.从小遵守交通法规，争做文明小市民;

　　2.红灯停，绿灯行，遵守交通看行动;

　　3.文明有序不推挤，不从车头穿马路;

　　4.路上行走，要在人行道内;横过马路，要走人行横道;

　　5.不在马路上打闹、嬉戏或追逐，不翻越道路隔离栏，不在车辆临近时突然横穿马路;

　　6.未满12岁，不在道路上骑车;未满16岁，不骑电动自行车;

　　7.不在道路上使用滑板、旱冰鞋行走;

　　8.乘坐公共汽车要在站台依次候车，待车停稳后，先下后上;汽车行驶中，不将身体任何部分伸出车外;

　　9.交通陋习要除掉，交通法规记心间。

　　黄赌毒——优化家庭环境、学校环境、社会环境，构建“家庭、学校、社会”三位一体的完整的教育体系，对于青少年远离“黄赌毒”，健康成长是关键。

　　水火电——学生自己注意，加强认识，学习关于这方面的知识，提高自我保护的意识，在使用时特别注意小心，或者在成人的陪同下使用。

　　心理问题——分析导致心理问题的原因是什么;掌握一些排解心理问题的实用的方法;结交一些良师益友等。

　　小结：欣赏诗歌

　　热爱生命

　　我不去想是否能够成功

　　既然选择了远方

　　便只顾风雨兼程

　　我不去想能否赢得爱情

　　既然钟情于玫瑰

　　就勇敢地吐露真诚

　　我不去想身后会不会袭来寒风冷雨

　　既然目标是地平线

　　留给世界的只能是背影

　　我不去想未来是平坦还是泥泞

　　只要热爱生命

　　一切，都在意料之中

　　珍爱生命

　　班主任总结：

　　关爱生命，珍爱生命，这是一个永远也讲不完的话题。珍爱生命就是要有坚定的信念，就是要勇于奉献，就是要相信科学，珍惜时间，生命没有贵贱，只有长短。珍爱生命，不等于苟且偷生，当人民需要我们的时候，即使是献出生命也再所不惜。

　　亲爱的同学们，让我们共同来思考一个严峻的问题，呼唤生命，感受人生，你们已经迈出了人生的第一步。听了同学们带着童音的话语，应和着同学们颤音的旋律，久久回荡在耳边。我们没有惊天动地和轰轰烈烈的壮举，有的只是平静的渡过这平凡的每一天。生命在于奋斗，人生在于积累，不要祈求太多，只要一点点就足够了。每天一点点，几年下来，就会积累很多很多。

　　一生只有一个今天，今天就是你的节日。你的生命才刚刚开始，让我们从今天开始更加珍爱生命吧!

篇5：珍爱生命 健康成长－主题班会设计方案

　　时间：****年4月18日

　　二、地点：吴江市实验初级中学初一(15)班

　　三、班会主题：珍爱生命，健康成长

　　四、活动目的：使学生学习安全知识，增强安全意识。认识到生命的可贵性，珍爱生命，健康成长。

　　五、现状：当今社会，由于竞争的激烈，生活节奏的加快，以及社会、家庭、自身的种种因素，许多学生或多或少都有一些心理上的问题，这无疑会对他们紧张的学习造成不利影响.。如竞争的激烈，学习的压力，父母的离异，同学的猜疑，世人的冷漠，缤纷世界的诱惑，社会丑恶面的影响，人际关系的摩擦，青春花季的躁动等等，都会对他们造成一定的影响。由于各自不同的生活阅历，心理承受能力，自我调控意识、方式、方法的不同，会呈现不同的现象。有的郁闷，有的烦躁，有的情绪不稳，有的厌学、逃学，有的孤独封闭，有的亢奋，有的牢骚满腹，有的生活态度消极，有的看待问题思路偏激，有的早恋、暗恋不能自拔，有的沉溺于虚幻的网络，逃避现实，更有甚者自杀，杀害父母等等。

　　六、主持人：吴江市实验初级中学一(15)班朱正娟朱嘉琪

　　七、参加对象：吴江市实验初级中学一(15)班全体同学

　　八、活动过程

　　主持人(合)讲话：当一片绿叶悄然钻出地面当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭,这就是生命!生命是万绿丛中的绚丽花朵,生命是滔滔江河中的逆水之舟。生命诚可贵,人的生命只有一次。拥有健全的身心是我们学习、生活的基础,拥有健全的身心也是我们人生的最大的幸福。因此我们应该要珍爱生命、注意安全。

　　一(15)班《珍爱生命健康成长》主题班会现在开始。

　　主持人甲：开车的司机心中总有一个愿望：高高兴兴上班，平平安安归来;建筑工人盖楼房总有一个标准：百年大计，质量第一!这充分说明了安全的重要性。可是，有一些人总是忽视安全，没有防范意识，以至酿成大祸，损人害己。在我们的身边，不注意安全的事情时有发生，请看小品《课外活动》。

　　主持人乙：同学们，看了小品后你觉得他们做的对吗?错在哪里?

　　主持人甲：是啊!这多危险啊!就是这一把玩具刀，戳伤了同学，落了个终身遗憾，真可惜!因此，在平时的课外活动中，我们可得随时注意安全了呀。那么在学校里，我们就竟应该在哪些方面注意安全呢?下面我们做几个选择题。

　　主持人乙：(课件出示)

　　1、下课了，不能干什么A打球B追赶打闹C跳绳

　　2、哪些东西不准带进校门A皮球B三角尺C利器，易染物

　　3、哪种行为不对A跳高，跳远B攀越围墙，滑楼梯C翻单杠，荡秋千

　　4、上下楼怎样行：A靠右行B靠左行C左右都可以。

　　主持人甲;同学们都很聪明，那就希望同学们在学校能够自觉遵守安全规则。重视和作好学校的安全教育工作是社会义不容辞的重大责任。珍爱生命，注意安全应该从“我”坐起，持之以恒!

　　安全知识我们要月月讲，天天讲。下面，我们来进行安全知识小问答。

　　消防知识问答：

　　1室内装修装饰不宜采用什么材料(易燃，可燃材料)

　　2电器线路破旧应该怎么样?(及时修理更换)

　　3电路保险丝烧断，用铜钱代替对吗?(不对)

　　4发现火灾怎么办?(赶快拨打119)

　　5携带易燃物品乘公共汽车?(错)

　　6在任何情况下都要保持疏散道畅通(对)

　　7消防栓竖在路边碍脚，埋在底下行吗?(不行)

　　8火灾袭来时，应该怎么样做?(迅速疏散，逃生)

　　9乘坐汽车时，手和头能往外伸吗?(不能)

　　10外出野炊，怎样做才能离开?(扑灭明火)

　　11发现有人煤气中毒，我们应该怎么样做?

　　(关阀，开窗，将病人依到室外)

　　12小孩外出游泳时，要不要大人带(要)

　　13万一身上着火了，该怎么办?

　　(就地打滚或用厚衣物覆盖，压灭火苗)

　　14跳高跳远时，在什么地方最安全?(沙坑里)

　　15假如发了洪水，该往什么地方逃(高处)

　　主持人甲：下面请听我们的小记者为我们报道一则新闻。

　　学生记者：几个星期前，某校一个中文系大四的女生自杀了。人们在震惊惋惜之余，更多的是觉得生命的意义受到了过轻的估量

　　人生在世是不能只为自己活的。人从出生开始，就同社会，同家庭，同身边的人产生了千丝完缕的联系，也承担起了一分责任，而无论遇到什么困难，我们都不能，也不该丢掉这分责任。说的严格点，谁都没有随意浪费生命的权利，跟何况是毁灭?

　　生命是珍贵的，而更珍贵的是学会热爱和珍惜生命。死，不是解脱，而是逃避。请担负起自己的责任来，不是单活着就算了，还要活着热烈而起劲。苦难是一笔财富，要知道，只有实实在在的体验苦难，体验失败，体验等待，人才能真正变的充实起来，坚强起来。

　　人生有限，要做的事还很多，不要任凭生命再去做流逝和伤感了，把该属于我们的生命好好活完吧!

　　主持人乙：原同学们乘上安全之舟，扬起生命的风帆，字知识的海洋里乘风破浪!下面请班主任讲话。

　　班主任：今天的《珍爱生命，健康成长》主题班会活动开展的比较成功，我们是21世纪的主任，是祖国的未来，民族的希望。希望大家在今后的日子里能够时时牢记安全知识，牢固树立安全意识。只有这样，我们才能健康地成长，才能在老师的悉心哺育下一天天长大一天天成熟。

　　班会宣布结束。