篇2：第18周国旗下讲话:幸福不会自己从天上掉下来

　　第18周国旗下讲话--幸福不会自己从天上掉下来

　　老师们、同学们：

　　大家上午好！今天，我讲话的题目是：

　　幸福不会自己从天上掉下来

　　z校长近日在学校网站上推荐了一篇题为《哈佛为什么这样牛？》的文章，读后颇多感慨。

　　文章内容是这样的：两张美国哈佛大学图书馆凌晨4点多学生仍在学习的照片，在网上迅速传播。照片显示：凌晨4点的哈佛大学图书馆里，灯火通明，座无虚席……图片配文这样写道：哈佛是一种象征。人到底有怎样的发挥潜力？人的意志，人的才情，人的理想，为什么在哈佛能兑现？哈佛的学生餐厅，很难听到说话的声音，每个学生端着比萨可乐坐下后，往往边吃边看书或是边做笔记。我就没见过哪个学生光吃不读的，更没见过哪个学生边吃边闲聊的。感觉哈佛的餐厅不过是一个可以吃东西的图书馆，是哈佛100个正宗图书馆之外的另类图书馆。哈佛的医院，同样的宁静，不管有多少候诊的人，也无一人说话，无一人不在阅读或记录。医院仍是图书馆的延伸。

　　哈佛校园里，不见华丽服饰，不见浓妆异彩，更不见晃里晃荡，只有匆匆的脚步，坚实地写下人生的篇章。哈佛不是神话，哈佛只是一个证明，人的意志、精神、抱负和理想的证明。

　　读过这段文字，我想，你就不难找到“哈佛为什么能成为闻名于世的学府？究竟是什么使哈佛成为杰出人才的摇篮，培养出33位诺贝尔奖获得者、7位美国总统以及各行各业的职业精英？”等等疑问的答案。

　　央视《世界著名大学》制片人谢娟曾带摄制组到哈佛大学采访。她告诉人们：到哈佛大学时，是半夜两点，可让我们惊讶的是，整个校园当时是灯火通明的，那是一个不夜城。餐厅、图书馆、教室里还有很多学生在看书。那种强烈的学习气氛一下子就感染了我们。在哈佛，学生的学习是不分白天和黑夜的。那时，我才知道，在美国，在哈佛这样的名校，学生的压力是很大的。在哈佛，到处可以看到睡觉的人，甚至在食堂的长椅上也有人在呼呼大睡。而旁边来来往往就餐的人并不觉得稀奇。因为他们知道这些倒头就睡的人实在是太累了。在哈佛，我们见到最多的就是学生一边啃着面包一边在忘我地看书。

　　在哈佛采访，感受最深的是，哈佛学生学得太苦了，但是他们明显也是乐在其中。是什么让哈佛的学生能以苦为乐呢？我的感觉是，他们对所学领域的强烈兴趣。还有就是哈佛学生心中燃烧的要在未来承担重要责任的使命感。从这些学生身上，你能感到他们生命的能量在这里被迸发了出来。

　　同学们，真正的精英并不是天才，而是付出了更多努力的人。有两首歌里这样唱到：“幸福不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来。”“樱桃好吃树难栽，不下苦功花不开。幸福不会从天降，社会主义等不来。”我国著名的表演艺术家俞振飞老先生在向演员们传授技艺时，曾说过一句发自肺腑的话：“不经一番冰霜苦，哪得梅花放清香。”今天不努力，明天必定遭罪。一个人前半辈子不吃苦，后半辈子必然活得辛苦。作为学生，想要在日后得到幸福，现在就要努力学习，刻苦钻研，力争上游。我国唐代文人韩愈告诉我们：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”哈佛告诉它的学生：“学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的。”同学们，让我们为自己的未来确定一个奋斗的目标，充分利用在海中学习、生活的这段宝贵时光，苦心志，劳筋骨，积淀过人的智慧，蓄积超人的力量，锻造惊人的毅力，砥砺坚强的意志，历练非凡的张力，为自己今后的幸福人生奠定坚实的基础！

　　谢谢大家！

篇3：第10周国旗下讲话:感悟人生

　　第10周国旗下讲话--感悟人生

　　尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　上午好！我讲话的题目是“感悟人生”。

　　期中考试就要到了，相信同学们都会积极准备，争取理想的成绩。今天，我不想讲些什么大的道理，只是想利用这个机会给大家讲三个小故事，希望能给同学们的学习、生活以及接下来的期中复习带来一些有益的启示。

　　第一个故事：三个建筑工人的理想。

　　有三个建筑工人在共同砌一堵墙。这时，有人问他们：“你们在干什么呀？”第一个建筑工人头也不抬地回答：“你没看见吗？我在砌墙”，第二个建筑工人抬起头来说：“我正在盖房子”，第三个工人边干活边唱歌，脸上满是笑容地说：“我在为人们建造美丽的家园” 。

　　十年后，第一个工人仍然是一名建筑工人；而在施工现场拿着图纸的设计师竟然是第二个工人；至于第三个工人，现在已成了一家房地产公司的老板，前两个工人正在为他工作。

　　第二个故事：两只蚂蚁爬墙觅食的故事。

　　有两只蚂蚁发现一堵墙的另一端有它们喜欢的食物。一只蚂蚁来到墙脚就毫不犹豫地向上爬去，可是每当它爬到一大半时，就会由于劳累、疲倦而跌落下来。可是他不气馁，一次次跌下来，又迅速地调整自己，重新向上爬去。结果食物没吃到，自己却因为劳累过度而死了。另一只蚂蚁没有急于爬墙，而是在离墙不远的地方仔细地观察，它发现这是一堵两端没有连接的断墙，它决定绕过墙去。很快，这只蚂蚁绕墙来到食物前，开始享受起来。

　　第三个故事：一只苹果的故事。

　　一位老和尚，他身边聚拢着一帮虔诚的弟子。这一天，他嘱咐弟子每人去南山打一担柴回来。弟子们匆匆行至离山不远的河边，人人目瞪口呆。只见洪水从山上奔泻而下，无论如何也休想渡河打柴了。无功而返，弟子们都有些垂头丧气。唯独一个小和尚与师傅坦然相对。师傅问其故，小和尚从怀中掏出一个苹果，递给师傅说，过不了河，打不了柴，见河边有棵苹果树，我就顺手把树上唯一的一个苹果摘下来了。后来，这位小和尚成了师傅的衣钵传人。

　　如果你用心听了以上三则故事，相信你一定明白了什么叫志存高远，什么叫讲究方法，什么叫永不放弃。以上三点，与同学们共勉！

　　谢谢大家！

篇4：第13周国旗下讲话:自己温柔相处

　　第13周国旗下讲话--与自己温柔相处

　　同学们、老师们：

　　大家，上午好。

　　我讲话的题目是《与自己温柔相处》。

　　上周，我们进行了期中考试，同学们，你们辛苦了。

　　考试成绩陆续地出来了，不少同学们取得了优秀的成绩，也有的同学可能暂时成绩不够理想，于是情绪低落，烦躁，敏感，没来由地生气，和自己闹别扭。

　　其实，成长，伴随着辛苦，说不定常常还有痛苦。长大过程中有一段时间总觉得肌肉酸痛，去看医生，医生常会不以为意地说：“没什么，这是成长痛，长大总是会痛的！”

　　原来，成长是会“痛”的。常言说，智慧来自于孤独和痛苦。因为痛，我们会清醒；因为清醒，我们不愿安于现状，才会寻求改变。向大家推荐两本书，一本叫《因为痛，所以叫青春》，一本叫《认识你自己》，很值得大家看一看。

　　俄国作家陀思妥耶夫斯基曾说：“我只害怕一件事情，我担心自己不值得自己所受的苦。” 我们大可不必拒绝痛苦，关键在于我们有没有清醒地认识我们自己的痛苦根源。

　　我想和大家说的第一句话是：认识我们自己。

　　接下来，给大家讲个小故事吧。

　　有一个小男孩打架，右手划出了一道血口子。医务室的阿姨问：“为什么打架啊？”男孩说：“他让我心里很不舒服！我要修理他！”阿姨转身拿出碘酒，在他没有破皮的左手上，擦上满满的碘酒，问：“疼吗？”男孩摇摇头：“左手没伤，当然不疼了！”“好了，现在伸出你的右手！”接着，阿姨在流着血的伤口上轻轻擦上碘酒，男孩疼得哇哇大叫。阿姨问：“在你的左手上涂了满满的碘酒，你一点都没感觉，现在在你的右手上轻轻抹上一点，为什么你就疼得无法忍耐？”男孩不服气地说：“那是因为我的右手上有伤啊！”阿姨笑了，说：“对啊，就因为你本来有伤，才会轻轻一碰，就疼得不得了！别人让你不舒服，其实是因为你的心里本来就有个伤口。”

　　“因为你的心里本来就有个伤口”，多么准确的判断。同学们，你们的腻烦、难过、生气、郁闷、萎靡，其实根源可能就在你们自己。

　　很多时候，我们对外界的反应常常表现得超乎常理，甚至表现得很夸张，这其实是一种自欺欺人的自我保护，类似于“讳疾忌医”而已。

　　所以，我想和大家说的第二句话是：找准自己的伤口所在，然后，自己的伤口，自己疗伤。

　　有一则关于禅意的小故事:老禅师带着三个徒弟，提着灯笼在黑夜行走。一阵风，灯灭了。禅师抓住时机要求弟子们说出自己领悟到的禅意。大弟子说：“彩凤舞丹霞”，意思是修行者的心即使在黑暗中也像五彩的凤凰，翩翩起舞于红霞明灭的天空。二弟子说：“铁蛇横古路”，意思是说只要心中空明，即使黑暗中也没有什么能阻止修行者前进的脚步。正在两个师兄得意于自己的禅理表达的时候，三弟子只淡淡地说出：“看脚下。”禅师对三弟子这句平淡无奇的话大加赞赏，它的可贵之处就在于从脚下做起的务实态度。当一切变成黑暗，后面的来路，前面的去路，都看不见。这个时候,我们要做的是什么？看脚下!在黑暗之夜，没有什么比看清脚下的路之后踏出实实在在的一部更重要了。

　　是的，不把握住今天，凭什么憧憬明天；不耕耘好今天，凭什么期盼未来。

　　我想对大家说的第三句话是：将先前的一切归零，从眼前的具体做起。

　　那做些什么呢？怎样去做呢？

　　有位弟子向师父请教:“我们修行，要用功吗？”师父回答说：“当然要用功。”又问：“怎样用功呢？”答：“饿了吃饭，困了睡觉。”弟子不理解:“大家都是这样的，饥吃困眠，岂不是和你一样用功吗？”师父说：“不一样。因为有些人吃饭时不肯安心吃饭，想着这样那样的人；睡觉时不肯安稳睡觉，梦着杂七杂八的事儿。所以和我说的吃饭睡觉完全不同啊！”

　　我想对大家说的第四句话是：学习是一个循序渐进的系统工程，需要我们有序、安顿去完成。

　　同学们，如果你很快乐，请继续向前；如果你有伤口，请勇敢、坦然地为自己疗伤。

　　我们，可以学会与自己温柔地相处。你们，所有人，都是可以的。加油。

　　我的讲话完毕。谢谢大家。

篇5：第5周国旗下讲话:关注健康心理 拥有阳光心态

　　第5周国旗下讲话--关注健康心理，拥有阳光心态

　　老师们、同学们：

　　今天我国旗下讲话的题目是：关注健康心理，拥有阳光心态。

　　大家知道，人的健康包括两个部分：身体健康和心理健康。现代社会，人们的心理负担也越来越重。调查显示，中国1/4上班族存在心理健康问题，只有27.8%的学生心理健康状况较好，64.8%的学生一般，13%的青少年存在明显的心理和行为问题，并且还有上升趋势。调查还发现52.9%的学生将学习压力大，情绪不稳定列为自己最常见的心理问题。联合国世界卫生组织曾提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康的一半是心理健康！”并把每年的10月10日定为世界精神卫生日。本学期，我校正在开展“做阳光的高中生”的专题活动。那么，阳光的心态、健康的心理有没有一个标准呢？

　　应该说心理健康没有一个明确的界限。但心理健康的人主要有八个基本特征：

　　1．了解自我、悦纳自我。对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价，理解真实的自我与理想的自我之间的差别，对自己不会提出苛刻的非份期望与要求，因而对自己总是比较满意的。

　　2．接受他人，关心他人。能够正确对待、处理和协调好各种人际关系。心理健康的人总是乐于与人交往，不仅能接受自我、也能接受他人，理解他人，也能为他人所理解。

　　3．热爱生活，乐于工作和学习。把工作和学习看作是乐趣而不是负担。他们在工作和学习中尽可能发挥自己的个性和聪明才智，克服各种困难，使自己的行为更有效率，更有成效，并从学习的成果中获得满足和激励。

　　4．面对现实、接受现实，并能主动适应现实，条件许可时会努力改造现实，而不是逃避现实。即便在屡战屡败的情况下，也有屡败屡战的决心和勇气。对于必须完成的任务，必须实现的目标，永不言弃。心理健康的人能够在不同时空和各种情境中调整平衡自己的心理状态，能妥善处理学习、生活、工作中的各种困难和挑战，最终取得成功。

　　5．能协调与控制情绪，心境良好。心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验，但一般不会长久，能主动调节；同时能适度表达和控制情绪，做到喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁。在社会交往中既不妄也不畏缩恐惧，对于无法得到的东西不过于贪求。

　　6．人格和谐完整。人格是人在社会生活中对自己、对他人、对事物所显示出的一贯的、稳定的个体精神面貌。心理健康的人，思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应，能融入集体，客观对待社会问题。

　　7．智力正常。智力正常是人正常生活最基本的心理条件。

　　8．心理行为符合年龄特征。人有三个年龄层次，即实际年龄、心理年龄、生理年龄。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。人的行为受意志的支配和控制，作为高中生，我们的意志行为通常表现在：（1）自觉性。既能独立自主地按照客观要求支配和调节自己的行为，又能不屈从周围的压力和影响，坚定地完成任务。与自觉性相反的意志品质是懒惰、盲从和独断。（2）果断性。能够迅速明辨是非，合理决断。与果断性相反的就是优柔寡断。（3）自制、自控性。能够制止和排斥与决定无关的行为，克制自己的负性情绪和冲动行为。(4)坚韧性。为达到既定的目标百折不挠，克服困难。

　　心理健康的人偶尔也会出现一些不健康的心理和行为，有时也会自卑，不自信，嫉妒，但是他能够较快地调整和恢复到健康状态上来。心理不健康则是指一种较持久的不良状态。我们不能仅仅从一时一事而简单地给自己或他人下一个心理不健康或心理疾病的结论。世界上没有"绝对健康的完人"。健康也不是一种固定不变的状态。

　　人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，在遭受挫折时，又应如何进行调试呢？不妨一试以下六种方法：

　　第一，正视现实，准确定位。不要总和别人比，要多和自己的过去比。不要只看到自己或他人的缺点或优点，要客观分析。既要有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想。内地有一个叫杨丽娟的女孩，因为在十五岁那年做了个梦，梦见刘德华向她求婚。这样的梦一直做了三年。她停了学，把所有的时间与精力都花在了寻找刘德华身上，渴望能有一个机会与他单独约会。从家乡追到北京，从北京追到香港。哪里有刘德华的演唱会，有刘德华的消息，哪里就有杨丽娟的身影。但是她从没有实现自己的梦想。父母亲为了完成女儿的夙愿，替她筹集巨额的追星路费，借了十多万元的债务，卖了赖以生存的房子，年老的父亲卖了自己的一只肾，最后还跳海自杀，以自己的死来威胁刘德华，帮助女儿完成梦想。刘德华惊闻此事后，也没有成全这位三十岁的姑娘与他单独约会的愿望，只是让人送了几句话给她：你不忠不孝，人生在世，哪能只为自己考虑，甚至还无视父母的付出，只会心安理得的接受?

　　第二，沉着冷静，不慌不怒。理性对待出现的问题，避免盲目冲动和偏激固执、不计后果的行为。

　　第三，增强自信，提高勇气。《中国达人秀》冠军刘伟，10岁那年一次意外中失去了双臂。当袖管两空的刘伟走上舞台时，所有人都知道他要表演什么，但没人能想象他究竟要怎样用双脚弹奏钢琴。当优美的旋律从他脚下流出，所有观众和三位评委都起身鼓掌。刘伟说：“我能像正常人一样生活，养活自己，虽然我体会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感受到更多的幸福。”当评委问他“这一切你是怎么做到的？”刘伟说 “我觉得在我的人生中只有两条路：要么赶紧死，要么精彩的活着。”

　　第四，学会宣泄，摆脱压力。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。面对挫折，不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。体育锻炼也是调整心态的好方法，适度的体育锻炼可以改善人的情绪，消除疲劳，缓解和消除心理疾病。

　　第五，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是平衡心态、制造快乐的良方。人的幸福、快乐与否，并非取决于财产、舒适和处境，而在于你用何种心态去接受人生的考验。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，用幽默的方法调整心态。

　　第六，必要时求助于心理咨询。当遇到挫折不知所措时，我们不妨求助于心理咨询机构。学校对大家的心理健康非常重视，学校有五位老师具有心理咨询师的资格，今年又特地再引进了一位素质全面的心理学硕士。各班都有心理委员，大家可以把自己的想法和要求及时与他们联系。

　　同学们：心态决定命运！我们每个人都是自己心灵的主宰，没有积极心态就无法成就大事。我们无法左右天气，但我们可以改变自己的心情；我们无法控制别人，但我们可以掌握自己。换一种视角，换一个思路，换一份心态，我们就

会发现前面是“柳暗花明”甚至“海阔天空”！ 祝我们每一个同学身体健康，心理更健康！每天都拥有一份好心情，拥有一个积极向上、乐观开朗的阳光心态！