篇2：素质拓展培训心得体会范本(2)

　　20**年素质拓展培训心得体会范本

　　以前我就听说过素质拓展训练，但从来没有参与其中过。也正因此，素质拓展训练对我来说仅仅是一个空泛的概念。经过两天的亲身体验，我终于揭开了它神秘的面纱，才明白这是一种考验人的意志和智慧、培养团队协作精神、发散思维的运动。当我们离开训练营时，素质拓展训练带给我们的除了身体的疲惫感，还有深刻的感悟以及昂扬的斗志，让我们受益匪浅，感受良多!

　　我们一行35人被分成两组。“群鹰展翅，一飞冲天!”这是我们“飞鹰队”的口号，接下来我们将喊着响亮的口号，迎接每一个挑战。两天下来，我们参与了很多活动，比如给人勇气、挑战自我的“高空断桥”、“高空抓杆”项目;比如培养团队协作精神、有效沟通能力的“信任背摔”、“生死电网”项目;比如训练大家分工合作、各司其职的“取水瓶”“极速60秒”等项目。而在这么多项目中，我印象最深的就是“信任背摔”.这是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当我站在1.7米高的背摔台上，回头看到大家坚毅的目光，听到队友“准备好了”的回应声，我知道我真的可以无条件的信任他们，放心地把自己的安危交给他们，真正全身放松地从**上倒下去。当队友将我稳稳接住时，我会心的笑了，感谢我们的团队。他们就是我坚强的后盾。这种人与人之间信任和被信任的感觉真好。

　　这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。回头仔细想一想这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中、工作中的意义。看似简单、普通的游戏，却蕴含着深刻的哲理。它告诉我们世上无难事，只怕有心人，没有完不成的任务;它告诉我们机会总是留给有准备的人，有了规划，成功就不难;它告诉我们团队致上，信任、沟通会把大家凝聚在一起。

　　对我来说，这次素质拓展训练是一次很好的体验，我相信，从中感悟出的道理和经验会是我们一生的财富。这笔财富会帮助我们挑战自我、迈向成功!

　　员工版素质拓展培训心得体会范本二

　　公司组织两天的活动，是我人生中难忘但又充满意义的两天。本次团体活动让我体会到人生处处是课堂、它给我带来了一笔精神上的财富。同时让我觉得能处于这样一个优秀而有默契的团队中感到自豪和荣幸。

　　“团队合作，突破自我、开拓创新“是整个培训的主旋律，通过一系列实践活动让我清晰且深刻意识到团队协作的重要性，及自身潜力潜在的无限可能性。下面是我在这次拓展培训中的心得体会：

　　1、无论生活还是工作，学会倾听和沟通，是建立一个良好氛围的必要条件，听懂了才能做好;

　　2、在做人、做事方面，要时刻谨记“盯紧上家，做好自己，方便下家“，学习别人的优点，坚持自己优秀的品质，在合适的时候帮助后来者;

　　3、工作及人生，都需要有目标、计划，在计划有可行性的前提下，去做好最好，用心努力去完成执行力;

　　4、遇事别否定，只要不断的相信自己能做好，事情能做成功，那么成功的概率就大增，接下来就是思考“该怎么办?“去把事情做下去;

　　5、人的欲望是跟随一生的，不要在乎能有多少钱，而是要去在意生活品质及自身的不断提高与发展，平台不一样了，人的羁绊也会不一样。

　　在接下来的工作和生活中，应当谨记这几天培训所学到的东西，活学活用，做好自己，多听、多想、多做、更要多支持身边的领导，当我们的工作没做好时、当我们做错事时、领导替我们顶着压力，承担责任。

　　最后，感谢公司及各位领导给予我这次培训学习的机会，让我去更好的认识自我的不足，并勇于“突破自我、创新“，希望接下来的日子里，能有更多的培训机会。

篇3：员工素质拓展培训心得体会范本

　　20**年员工素质拓展培训心得体会范本

　　公司组织两天的活动，是我人生中难忘但又充满意义的两天。本次团体活动让我体会到人生处处是课堂、它给我带来了一笔精神上的财富。同时让我觉得能处于这样一个优秀而有默契的团队中感到自豪和荣幸。

　　“团队合作，突破自我、开拓创新“是整个培训的主旋律，通过一系列实践活动让我清晰且深刻意识到团队协作的重要性，及自身潜力潜在的无限可能性。下面是我在这次拓展培训中的心得体会：

　　1、无论生活还是工作，学会倾听和沟通，是建立一个良好氛围的必要条件，听懂了才能做好;

　　2、在做人、做事方面，要时刻谨记“盯紧上家，做好自己，方便下家“，学习别人的优点，坚持自己优秀的品质，在合适的时候帮助后来者;

　　3、工作及人生，都需要有目标、计划，在计划有可行性的前提下，去做好最好，用心努力去完成执行力;

　　4、遇事别否定，只要不断的相信自己能做好，事情能做成功，那么成功的概率就大增，接下来就是思考“该怎么办?“去把事情做下去;

　　5、人的欲望是跟随一生的，不要在乎能有多少钱，而是要去在意生活品质及自身的不断提高与发展，平台不一样了，人的羁绊也会不一样。

　　在接下来的工作和生活中，应当谨记这几天培训所学到的东西，活学活用，做好自己，多听、多想、多做、更要多支持身边的领导，当我们的工作没做好时、当我们做错事时、领导替我们顶着压力，承担责任。

　　最后，感谢公司及各位领导给予我这次培训学习的机会，让我去更好的认识自我的不足，并勇于“突破自我、创新“，希望接下来的日子里，能有更多的培训机会

　　范本二

　　以前在大学的时候，虽然也听说过也亲眼目睹过素质拓展训练，但是并未亲身参加过，所以也不知道所谓的“拓展“究竟是何内容。通过参加学院组织的为期一周的训练，我才明白了“素质拓展训练“就是考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。是一项大型的户外拓展训练活动。由于本人身体的原因，所以我参加的项目并不是很多，但是正是这几个小项目，让我体会到了团队协作的的伟大力量。

　　我参加的的高空项目有：高空断桥、合力制胜等。场地项目有：挑战no.1、雷阵、毕业墙、信任背摔“等，所有项目在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，我们都会有一段精辟的总结和个人分享环节。尤其是在“信任背摔“这个项目中，我深刻的体会到每个人在工作中都离不开同伴的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有责任感，才能全身心投入到工作中去。

　　拓展训练活动结束了，虽然大家都有点累，但是大家仍然很兴奋的交流着训练的体会。有的说这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说训练培养了团队意识;还有的说对协作的重要性有了更具体的感受。可是我觉得这次拓展训练给我留下的印象极深，因为这是我第一次参训，虽然我没有获得冠军，但是得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

　　1、我认为拓展训练就是开发那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。知识和能力并不重要，不惜一切的为团队贡献自己的一份力量才是最重要的。

　　2、每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥每一个人的主动性和积极性，尽量让自己做得更好。

　　3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

　　4、有一个很好的领导也是很重要的，只有领导起到了好的带头作用，大家才会团结在一起，才会发挥好本团队的力量。

　　总之，这次素质拓展训练，也是我人生中第一次参加这样的训练，它给了我难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地。

篇4：安全质量（三级）培训拓展训练方案

　　北京分公司职业化培训第六期暨安全质量

　　(三级)培训拓展训练方案

　　方案一

　　一、活动时间：20**年1月12日

　　二、活动地点：渔阳滑雪场(平谷区，距东关项目部45公里)

　　三、活动内容：滑雪

　　四、参与人员(人数)：领队+全体学员(共23人)

　　五、经费预算：

　　滑雪费用：230元/人*23人=5290元

　　保险费用：10元/人*23人=230元

　　租车费用：1200元

　　共计：6720元

　　方案二

　　一、活动时间：20**年1月12日

　　二、活动地点：朝阳公园亚布洛尼滑雪场(朝阳区，距东关项目部20公里)

　　三、活动内容：戏雪(雪地冰车、雪堡、雪滑梯、雪地足球)

　　四、参与人员(人数)：领队+全体学员(共23人)

　　五、经费预算：

　　戏雪费用：60元/人*23人=1380元

　　保险费用：10元/人*23人=230元

　　租车费用：800元

　　共计：2410元

　　附：1.安全应急预案

　　2.活动方案审批表

　　安全应急预案

　　为妥善处理本次室外拓展活动(滑雪)过程中可能出现的意外情况，特制定以下预案：

　　一、活动可能出现的意外情况

　　1.交通事故：集体来回途中，可能出现乘车故障、碰撞等，也可能人员被其他车辆撞伤。

　　2.摔伤：滑雪过程中可能意外摔伤。

　　3.冲突事件：滑雪中可能出现与其他人之间的碰撞导致冲突事件。

　　4.其他。

　　二、应急组织领导小组

　　成立滑雪活动应急组织领导小组，组长是鲍大争，副组长是李健，组员是全体参加活动的成员。

　　组长职责：全面负责应急管理工作。

　　副组长职责：协助组长工作。

　　组员职责：听从指挥，积极参与应急处置工作。

　　三、意外情况处理程序

　　1.任何参加活动成员出现意外或发现其他成员发生意外，均要第一时间联系应急领导小组组长，如联系不上组长的情况下，及时联系副组长。

　　2.组长或副组长接到消息要及时赶往现场。

　　3.如果是交通事故，要第一时间拨打120;如果在滑雪场出现受伤或人员冲突，及时联系场馆工作人员。

　　4.组长了解现场情况后，要及时向公司分管领导汇报。

　　四、相关注意事项及要求：

　　1.所有人员要遵守国家法律法规、场馆管理条例，服从带队领导和教练的要求，文明出游，不得参与打架斗殴。

　　2.所有人员要有团队精神，相互帮助，相互包容。

　　3.出现意外情况后，所有人员要统一听从应急领导小组组长的安排，不得私自行动、意气用事。

　　4.注意冬季防火，不得玩火，不得在张贴有易燃易爆标识附近抽烟。

　　5.不懂救护知识的情况下，不要随便移动受伤人员。

　　6.发生纠纷可能出现打架冲突时，我方人员要保持冷静，等场馆工作人员到场协调解决。已经冲突的，其他人员要尽量将相关人员分开，避免事态扩大。

　　五、相关人员及机构联系方式：

　　单位

　　职务

　　姓名

　　联系电话

　　北京分公司

　　主责部门

　　分管领导

　　孙白虎

　　18610027199

　　北京分公司

　　应急小组

　　组长(领队)

　　鲍大争

　　18515228502

　　副组长

　　李健

　　18210571258

　　急救中心

　　120

　　红十字急救中心

　　999

　　渔阳滑雪场值班电话

　　010-69458922

　　朝阳公园亚布洛尼滑雪场

　　010-65076591

　　拓展训练方案审批表

　　活动项目

　　滑雪或戏雪

　　主责部门

　　安全质量监察部

　　活动时间

　　20**年1月12日

　　活动地点

　　渔阳滑雪场或朝阳公园亚布洛尼滑雪场

　　参加人数

　　23人

　　负责人

　　鲍大争

　　主责部门

　　分管领导

　　意见

　　签字(盖章)：*年*月*日

　　培训工作

　　分管领导

　　意见

　　签字(盖章)：*年*月*日

　　主管领导

　　意见

　　签字(盖章)：*年*月*日

篇5：制造企业拓展培训报告

　　春辰体验式培训报告

　　春辰商量岗

　　拓展培训报告

　　在快乐中体验、在体验中学习、在学习中改变

　　训后评估

　　参训企业

　　春辰工贸

　　参训日期

　　20**-10-15

　　培训地点

　　商量岗

　　参训人数

　　40人

　　主训教练

　　蒋教练

　　协助教练

　　2人

　　拓展项目

　　团队破冰、信任背摔、真人CS、挑战五分钟(动感颠球、一圈到底，激情节拍)、高空独木桥、毕业墙

　　项目一：破冰(组队)

　　在本次培训一开始所有队友就表现出高度的积极性、参与性，对本次培训非常的重视。说明春辰的队员是带着一种积极的心态来参加培训的。在破冰的过程中，大家在培训师的引导下，对破冰中的问题，游戏都能够积极的反应，并给予及时的反馈，并从中获得的极大的启发，明确了拓展培训的目的、拓展培训独特的培训方式。对下面的分组培训起到了很好的铺垫作用，能够带着问题参与到后面的拓展训练中来。团队选队长，队长选队员，队员选队伍的过程，让现场充满了欢声笑语，最后选出了队长，在队长的带领下创建了自己的团队，并为自己的团队起了队名、口号、队歌，并画了队旗。然后以一种高昂的士气去迎接每一个项目。

　　队名

　　春辰海盗队

　　队长

　　阿辉

　　人数

　　9人

　　口号

　　春辰春辰勇夺第一

　　队歌

　　水手

　　队员

　　队名

　　铁拳队

　　队长

　　董海强

　　人数

　　10人

　　口号

　　宁毁一队不掉一员

　　队歌

　　奔跑

　　队员

　　队名

　　锤子队

　　队长

　　汪丹妮

　　人数

　　14人

　　口号

　　锤子锤子一槌定音

　　队歌

　　真心英雄

　　队员

　　队名

　　神鸟队

　　队长

　　人数

　　7人

　　口号

　　神鸟神鸟永远最吊

　　队歌

　　水手

　　队员

　　项目二：信任背摔

　　项目要求：每一个队员轮流登上背摔台，双手交握头微微低下，身体绷直，向后跌倒。

　　在教练的引导下，学习项目操作规则、动作要领和呼应语言;要求每个伙伴都要站到160cm高的“背摔台”身体笔直，由上体带动下体向后倒下，由下面的伙伴用双手将其安全接住。

　　项目活动意义：

　　1.敢于挑战，敢于突破自我;

　　2.相信自己，更要相信团队;

　　3.要有团队精神，要为团队负责。

　　成绩小结：

　　在这个拓展项目中，王万菊/邱勇/王忠民/宗海峰/张汉卿/周朝峰/吴斌/陈琳/张泽文/周朝峰/陈金永等队员表现得相当不错，身体绷直，严格按照教练讲述的来做。部分队员因为害怕而屁股向后坐下，导致下方负责接人的队员手臂疼痛。

　　项目小结：

　　挑战做得不够好的原因主要是害怕，不相信队友，自我保护意识太强等，如果在实际的工作中，一环紧扣一环，如果因为自己一人而影响一个部门，这样对企业将是一个很大的损失，所以相信自己、努力做到最好才是这个项目的实际意义。

　　项目三：真人CS

　　此次真人

　　CS对抗赛因为人数的原因分成了两批，海盗队和神鸟队上午率先展开两轮对决;下午时分铁拳队和锤子队才开始进行两轮对决。

　　在真人CS对抗赛中，铁拳队表现较为优异，在人数上处于劣势的情况下，能坚持到胜利，实属不易，而且单人作战成绩第一第二名都在团队中。

　　项目意义：

　　真人

　　CS是团队作战，要有组织地进行进攻和隐蔽设伏。团队协作的责任感显得至关重要，身边是战友，前方是敌人，勇敢牺牲，除了对胜利的渴望，更多的是感受到了来自团队的力量与队友带来的感动!只为了团队最后的荣耀!

　　真人CS挑战赛两轮结束后，每名队员都显得较为疲惫，但收获更多的是欢乐与感动。战斗中身体由于体能的耗损也许有时候力不从心，但是看着春辰团队队员的奋力奔跑拼搏，让人振奋，这就是团队的力量。

　　小结：部分队员想早点“死掉”，主动前冲求死，这种偷懒的做法一般都是急性子的人，做事易冲动，而另一种极端就是躲在草丛或角落一直不挪地方，这种做法当然也是不可取的，也是消极参与拓展的表现。好在团队中这两种极端表现非常少。多数队员都是在不停重复这奔跑-埋伏-射击-奔跑-躲避-射击等步骤，参与度热情很高，旁观都感觉到异常紧张。

　　项目四：挑战五分钟

　　项目要求：在规定的三十分钟内，本队的所有队员在分成A、B两个小组

　　挑战五分钟并不是单一的一个项目，而是几个小项目合在一起。这个项目模拟团队运作以及团队间的竞争，主要考验所有团队之间的领悟力，执行力以及遇事的处理能力。这个项目由动感颠球，一圈到底，激情街拍，三个项目组成。

　　挑战五分钟项目目的：提高团队间成员的默契度与团队协作的能力;培养学员分析问题、解决问题的能力;增强团队的凝聚力;友谊第一，比赛第二。

　　挑战五分钟项目项目内容：

　　1.动感颠球：团队所有学员将鼓拉着，通过控制球面平衡以及脚步的快速移动将球颠起超过10次算完成任务。

　　2.一圈到底：团队所有成员手拉手围成一个圈，将一个绳圈成功穿过所有学员的身体。

　　3.激情节拍，用鼓掌的方式喊出“我们是最棒的团队”。要求整队人围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，喊一声嘿嘿，喊出第一个字;拍两下肩膀，喊一声嘿嘿，说出两个字;以此类推;一面鼓掌一面完整喊出“我们是最棒的团队”。

　　团队名称

　　挑战项目

　　完成时间

　　备注

　　海盗队

　　挑战五分钟

　　2分19秒

　　神鸟队

　　挑战五分钟

　　2分48秒

　　铁拳队

　　挑战五分钟

　　2分31秒

　　锤子队

　　挑战五分钟

　　3分10秒

　　在五分钟内四队全部完成，海盗队以2分19秒获得第一名。

　　项目四、高空独木桥

　　项目名称：高空独木桥

　　项目类型：高空拓展训练项目器材

　　项目规则：队员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。

　　项目活动意义：

　　1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　小结：

　　在此次拓展训练中，团队整体士气高昂，团队成员积极性高，具有较强的团队意识，虽然部分队员面对高空有些畏惧心理，但最终都克服自身障碍上去了，只有极少数的队员没有勇气挑战。团队整体表现尚可，是一支积极进取，拼搏向上，富有战斗力的团队，但团队成长发展还有一定的进步空间，我们提出一些建议，望对春辰团队成长有帮助：

　　a)部分人员对团队成长认识不足，团训过程中有躲避参加活动的想法，对团训整体效果影响还是有的。

　　b)小组交流、沟通协调，较为融洽，但团队部人员的主动性不够，仅作为聆听者，积极主动发表自己的意见者不多，在平日工作中可开展多部门的联合活动，建立大团队交流平台及积累经验。

　　项目五：毕业墙

　　首先将各小组合并成一个大组，在项目背景故事的引导下，将团队成员成功进入到项目角色;蒋教练认真讲述挑战目标和安全注意事项：团队成员在不借助任何道具的情况下，在规定的时间内翻越四米高墙，除了身体原因未参加的队员，春辰团队全部完成墙体翻越。

　　6名队员主动甘当人梯，用腿和肩将队员一个一个送上了高墙。春辰团队共耗时18分钟完成了毕业墙项目。

　　项目活动意义：

　　1.对目标有强烈的成功欲望;

　　2.正确领悟团队利益和个人利益;

　　3.学会自我的奉献精神;

　　4.敢于承担责任才有机会承担更大的责任。

　　综合评价

　　经过商量岗1天的培训过程，总体而言，春辰团队对于拓展项目积极参与、踊跃发言，活动气氛热烈。培训中，队员纪律性较强，表现出良好的执行力。

　　经过一天的并肩合作，队员之间的友谊与团队合作意识明显增强，通过培训合作达到互相了解、熟悉、认可、信任，团队成员间支持度明显增强。通过培训，大家对工作、管理及自我完善方面有了更深刻的认识，对寻求解决问题的方式方法也有较好的心得。

　　通过拓展项目观察，我们有以下印象：

　　1、员工培训态度端正，执行力强，年轻有冲劲;

　　2、队员们勇于尝试，勇于挑战自我，非常重视个人荣誉与集体荣誉，这是现代化企业非常重要的职业素质;

　　3、团队在碰到复杂问题时的团队沟通、协作还需要进一步加强，需要在工作中持续培训和改进(团队中女生的胆量还需要加强)。

　　通过本次拓展培训，通过观察队员表现及个人在团队中的表现，现阶段提出建议：

　　在整场培训中，团队士气高昂，团队组织纪律性高，时间观念一次比一次强，对自身的约束性强，团队成员积极性高，具有较强的团队意识，整体表现成绩优异，是一支积极进取，拼搏向上，富有战斗力、组织荣誉的团队，但团队成长发展还有一定的进步空间，我们提出一些相应建议，望对春辰团队成长有帮助：

　　a)应急处理问题能力较为薄弱，解决问题过程较为急躁，缺少应变能力提升联系;建议个人可多参加工作以外的社会活动或参加专题培训，建议观摩多群体行事风格机会。

　　b)代表性个人表现较为强势，对小组人员发挥及展示有较大影响，建议个人应提升小组大局观，放权培养，建立更强大、更有活力的小组。正面促使团队的强大。

　　拓展后续跟踪与执行建议：

　　①组织参训学员代表进行座谈、回顾、深化培训效果;

　　②开展征文活动，让大家将拓展感受更充分的表达出来;

　　③可组织团队人员轮流开早会，锻炼学员主动分享精神。

　　以上反馈可能有一定片面性，仅供参考!

　　20**年10月18日